¿Cómo hacer un sofrito frío con semillas?
En los últimos 10 días, la discusión sobre platos fríos ha seguido aumentando en Internet, especialmente "cómo agregar semillas a platos fríos" se ha convertido en un tema candente. Como refrigerio tradicional, el sazi es sencillo y delicioso cuando se sirve frío y es muy apreciado por el público. Este artículo combinará los puntos calientes de Internet para presentarle en detalle el método en frío de esparcir semillas y adjuntar datos relevantes.
1. Preparación de ingredientes para aderezo para ensaladas.
La esencia de la ensalada fría radica en la selección y combinación de ingredientes. Aquí hay una lista de ingredientes comunes:
| Ingredientes | Dosis | función |
|---|---|---|
| sazi | 200g | Ingredientes principales |
| pepino | 1 palo | Aumentar el sabor refrescante |
| zanahoria | media raíz | Agrega color y nutrición. |
| cilantro | Cantidad apropiada | Tiziano |
| ajo picado | 2 pétalos | condimento |
| aceite de chile | 1 cuchara | Aumentar el picante |
| vinagre | 1 cuchara | Mejorar la acidez |
| salsa de soja ligera | 1 cuchara | condimento |
| sal | Cantidad apropiada | condimento |
2. Pasos de preparación de la ensalada Sazi
1.preparar los ingredientes: Triture el pepino y la zanahoria, corte el cilantro en gajos, pique el ajo y reserve.
2.Lidiando con los spoilers: Rompe las semillas en trozos del tamaño adecuado y ponlas en un bol.
3.preparar salsa: Mezcle el ajo picado, el aceite de chile, el vinagre, la salsa de soja ligera y la sal y revuelva uniformemente.
4.Mezclar bien los ingredientes: Mezclar los trozos de pepino, los trozos de zanahoria, el cilantro y las chispas, verter la salsa y mezclar suavemente.
3. Discusiones populares en Internet sobre la ensalada Sazi
Según los datos de los últimos 10 días, la discusión sobre la Ensalada Sazi se centra principalmente en los siguientes aspectos:
| plataforma | cantidad de discusión | Palabras clave populares |
|---|---|---|
| 12.000 artículos | #沙子 Ensalada Fría#, #家菜# | |
| Douyin | Más de 8000 vídeos | Tutorial de ensalada fría, plato rápido. |
| pequeño libro rojo | Más de 5000 notas | Ensalada fría baja en calorías, plato frío de verano. |
| Estación B | Más de 300 vídeos | Formas innovadoras de snacks tradicionales. |
4. Valor nutricional de la ensalada Sazi
La ensalada Sazi no sólo es deliciosa, sino también rica en muchos nutrientes. El siguiente es el contenido nutricional por cada 100 gramos de semillas para ensalada:
| Información nutricional | Contenido |
|---|---|
| calor | 150 kilocalorías |
| proteína | 5 gramos |
| gordo | 3 gramos |
| carbohidratos | 25g |
| fibra dietética | 2 gramos |
5. Consejos
1. Lo mejor es hacer la ensalada fría con semillas y comerla enseguida para evitar que se ablanden las semillas y afecte el sabor.
2. El picante y la acidez se pueden ajustar según el gusto personal.
3. Esta ensalada es adecuada como aperitivo de verano o como guarnición de bebidas.
A través de los pasos anteriores y el análisis de datos, creo que domina el método de preparación de ensalada Sazi. ¡Ven y prueba este sencillo y delicioso plato casero!
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